للنساء والرجال فقط - جريدة الأخبار

السنة -

16560

ه - العدد

1426

ربيع الآخر

من

- م

2005

مايو

من

الجمعة

بتوقيت القاهرة

10:25:11 ك

الساعة -

18/05/2005

آخر تحديث يوم

للنساء والرجال فقط

جمال بشرتك.. في الصيف!

د . خالد حسن الحوشي

المرأة في حاجة دائمة للعناية ببشرتها والحفاظ عليها حتي لا تظهر عليها التجاعيد في سن مبكرة وخاصة خلال فصل الصيف حيث التعرض لأشعة الشمس وتأثيرها الضار علي البشرة.
يقول الدكتور خالد حسن الحوشي أستاذ الأمراض الجلدية وجراحات الجلد والليزر بكلية طب القصر العيني أن الصيف هو من أكثر الفصول التي تترك بصماتها علي بشرة الوجه بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة ولهيب الشمس وتكون حساسية الجلد هي أكثر الأمراض التي تصيب بشرة الوجه وخاصة مع استعمال أدوات الماكياج وكريمات التجميل التي تستخدمها المرأة حيث يحدث تفاعل بين أشعة الشمس والمواد الكيماوية الموجودة بها مما يساعد علي حدوث التهابات في الجلد وظهور البقع البنية.
ويضيف ان المرأة بصفة خاصة يجب أن تهتم ببشرتها حتي لا تظهر عليها التجاعيد وذلك من خلال عمل ماسكات طبيعية من شرائح الخيار أو الفواكه أو الزبادي أو من عسل النحل فهو يغذي الجلد ويزيده بياضا ونعومة ويقي من الميكروبات ويشد الجلد المترهل وهو يستعمل علي نطاق واسع في مجال صناعة مستحضرات التجميل إذ يقوم بامتصاص افرازات الجلد الدهني ويساعد علي ليونة الجلد الجاف وتنشيط الدورة الدموية.
ويوضح أن أصحاب البشرة البيضاء أكثر عرضة للاصابة بسرطان الجلد إذا ما تعرضوا لأشعة الشمس الشديدة لفترة طويلة وخاصة وقت الظهيرة والسبب لأنهم يمتلكون كمية قليلة من الطبقة الملونة التي تقي أنسجة الجسم من تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر جزءا من أشعة الشمس..
ويمكن لحواء أن تحافظ علي نضارة بشرتها طوال فترة الصيف إذا استخدمت مستحضرات تجميل تحتوي علي مكونات طبيعية والبعد عن الكريمات الخاصة بتفتيح البشرة لأنها تؤثر سلبا علي البشرة وتصيبها بالحساسية مع عدم التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة واستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس بشرط أن تكون خالية من الروائح العطرية والمواد الكيماوية أيضا البعد عن التدخين والتوتر والارهاق الذهني والسهر كذلك النوم 8 ساعات يوميا يجنب حواء ظهور الهالات السوداء تحت العينين مع الاكثار من شرب الماء والسوائل في حدود 8 أكواب يوميا لأن قلة الماء تؤدي إلي جفاف الجلد وظهور التجاعيد مع الاهتمام بالغذاء المتوازن للمحافظة علي نضارة البشرة وعدم ترهل الجلد.
وينصح الدكتور خالد بتناول الفيتامينات التي تحافظ علي سلامة خلايا الجلد وهي فيتامين 'أ' و'ج' لاحتوائها علي عناصر مقاومة للتأكسد فتناول كوب من عصير البرتقال يوميا يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.

زينب السيد

أقنعة جمالك من غذائك

يمكنك أن تستفيدي من الأطعمة الصيفية في اعداد أقنعة لوجهك لكي يبدو نضرا مثل أقنعة الخوخ أو المشمش أو الخيار عن طريق فرم ثمرة أو ثمرتين وضعيها طبقة كثيفة علي بشرة الوجه والرقبة بعد نصف ساعة.. اغسلي وجهك بماء بارد. ولمزيد من الاستفادة احرصي كلما أكلت من ثمار الخوخ أو المشمش أن تمسحي ببعض من عصير الثمار علي وجهك واتركيها حتي تجف ثم اغسلي وجهك فيكون القناع متجددا وسريعا.

امرأة في دائرة الضوء
سيدة مهمتها القضاء علي شلل الأطفال في العالم

كارول بانداك

جاءت كارول بانداك لمصر بهدف المشاركة في الحملة القومية للقضاء علي فيروس شلل الأطفال في مصر بصفة نهائية، حملت كارول معها أسلوبا جديدا للتأكد من حصول الطفل علي جرعة التطعيم وهو بوضع علامة من اللون الوردي علي أحد أصابع الصغير، وهي طريقة تم استحداثها واتباعها خلال الحملة الأخيرة للوقاية ضد شلل الأطفال والتي تعتمد علي طرق الأبواب من بيت لبيت والنزول إلي أماكن التجمعات لاعداد كبيرة من الأطفال تحت سن الخامسة.
تشغل كارول بانداك منصب مديرة قسم شلل الأطفال بالمؤسسة الروتارية الدولية والتي تعمل بها منذ عشر سنوات ولكنها كثفت جهودها خلال الأعوام الستة الماضية لاستئصال مرض شلل الأطفال من العالم بحلول نهاية عام .2005
توضح كارول أن هناك ثلاثة أنواع من الفيروسات المسببة للاصابة بمرض شلل الأطفال وانه من حسن حظ مصر انه يوجد نوع واحد فقط من هذه الفيروسات الثلاثة وانه لم تظهر أي حالات اصابة في مصر منذ فترة ولكن عثر علي آثار للفيروس في عينات أخذت من الصرف الصحي أو المجاري.
أشادت كارول بجهود مصر في القضاء علي فيروس شلل الأطفال وانها زارت أماكن كثيرة منها مدينة دمنهور والقري الصغيرة القريبة منها وان مصر حظيت ضمن ست دول باهتمام الروتاري حيث تم رصد منذ عام 1988 مبلغ 206 ملايين دولار لمكافحة انتشار شلل الأطفال وكان نصيب مصر منها أربعة ملايين ومائتين ألف دولار وان المساعدة تجيء بالتعاون مع منظمة اليونسيف ومنظمة الصحة العالمية ومراكز الطب الوقائي وهذا المبلغ غير مخصص لشراء التطعيم ولكن للمساعدة في نجاح الحملات مثل تقديم الثلاجات الآمنة لنقل الطعم والمساعدة في النقل وتقديم الخبرات المختلفة ومشاركة الآلاف من المتطوعين في أداء عملهم وانه بمساعدة الروتاري تم تطعيم أكثر من 165 طفلا في الهند خلال شهر يناير عام 2003 وانها تأمل في أن تصبح مصر خالية تماما من فيروس شلل الأطفال في المستقبل القريب.

كيف تواجهين أزماتك المالية بطريقة علمية؟

د. يمني الحماقي

تتعرض أي أسرة في مراحل حياتها المختلفة بضائقة أو أزمات مالية.. ولكن المهم هو مهارة ربة البيت في تجنب تكرار هذه الأزمات وقدرتها علي مواجهة أي أزمة تحدث حتي لا تؤثر علي استقرار الأسرة.. كيف؟
تقول د. يمني الحماقي أستاذ الاقتصاد بكلية تجارة جامعة عين شمس ان حدوث أزمة مالية وارد في حياة كل فرد ولكن أكبر أزمة هي ان تدخل الأسرة في مديونية لا تستطيع سدادها أو فقدان مصدر دخل كانت تعتمد عليه.
وتضيف ان الأسرة في هذه الحالة يجب ان تعمل في اتجاهين أولهما ان توازن بين إيراداتها المحدودة والمضمونة ونفقاتها وان تضع ربة البيت تصورا لأهم بنود الانفاق حسب الأولويات الأهم ثم المهم.. وترشيد هذا الانفاق بالشراء من المناطق الرخيصة أو محال الجملة وربة البيت المصرية لديها من الذكاء والقدرة علي معرفة وتحديد هذه الأماكن.. كذلك البعد عن الانفاق المظهري وشراء الأجهزة الحديثة مثل المحمول والكمبيوتر والانترنت لاستخدامها في الدردشات واللعب والتظاهر وغيره أو ترشيد استخدامه بعد ان أصبح يمثل عبئا كبيرا علي ميزانية كل بيت ومظهرا سيئا لاستخدام التكنولوجيا.
فيجب ان نعلم أبناءنا قيمة الاستفادة من كل شيء نشتريه من خلال المفهوم الاقتصادي 'العائد والتكلفة' وهل ما سنشتريه سيكون من ورائه عائد أم لا.. حتي لا يصبح بعد ذلك عبئا ماديا.. فالحرفي مثلا يتيح له المحمول فرص عمل من خلال اتصال الزبائن وأيضا رجل الأعمال وهكذا..
أما الاتجاه الثاني كما توضحه د. يمني الحماقي هو محاولة أفراد الأسرة زيادة دخلهم فقد أكدت الدراسات اننا شعب مستهلك أكثر منه منتجا وتنقصنا ثقافة العمل الحر وعندنا طاقات مهدرة للمرأة حيث تمثل المرأة نسبة 25 % فقط من قوة العمل والباقي طاقات معطلة. وهنا يجب علي ربة البيت أن تفكر في عمل أي مشروع إنتاجي صغير لزيادة دخل الأسرة وتجنب حدوث أزمات مالية وهناك آليات متعددة تتيح ذلك مثل مركز الأعمال بالمجلس القومي للمرأة والصندوق الاجتماعي.. كما يجب علي الأسرة ان تزيد من قدرات أفرادها وتعلم مهارات أساسية مثل اللغات والكمبيوتر تتيح لها فرصا أكبر للعمل الحر.
وتشير د. يمني الحماقي ان الاقتراض أو التقسيط في حياة الأسرة لابد ان يكون محسوبا حتي لا تتفاقم الأزمة.. فرب الأسرة يمكن ان يقترض لشراء شيء أو اقامة مشروع سيدر عليه دخلا يستطيع سداد ما عليه ولا يجب الاقتراض لسبب استهلاكي.. وإذا كان الشخص يريد شراء شيء استهلاكي فعليه ان يدخر ثمنه أولا.
وأخيرا تنصح كل أم بالتحلي بالحكمة ومناقشة الزوج والأبناء في ميزانية الأسرة وان يشعر الأبناء بما تواجهه الأسرة من أزمات فهذا يكون أيضا نواة لتعويد الطفل علي المشاركة في اتخاذ القرارات الأسرية وتحمل المسئولية ويشعر بأن ذلك حق له.. ويجعله يتنازل عن بعض متطلباته عن طيب خاطر واحساس بالرضا والمسئولية.

نادية عبدالسميع