للنساء والرجال فقط - جريدة الأخبار

أريد حلا

السنة -

16662

ه - العدد

1426

شعبان

من

- م

2005

سبتمبر

من

الجمعة

بتوقيت القاهرة

10:37:13 ك

الساعة -

13/09/2005

آخر تحديث يوم

للنساء والرجال فقط

شاركي طفلك فرحة دخوله المدرسة!

اولي خطوات طفلك الي المدرسة لا شك انها مثيرة لك وله ايضا ولمواجهتها وضع علم التربية والنفس في العالم اسسا وتوجيهات ونصائح لمساعدته علي التكيف مع الوضع الجديد والاندماج في عالم غريب عنه حتي لا يشعر بالوحدة والخوف.
اصحبي طفلك في أول يوم دراسي ولا مانع من الانتظار معه حتي يدق الجرس وخلال تلك الفترة تجاذبي معه الحديث ووجهي نظرة بهدوء الي زملائه وزميلاته الصغار في محاولة للتقريب بينهم وبينه.
اذا كان طفلك سيذهب الي المدرسة بالاتوبيس فلابد ان تصحبيه حتي يركبه وتقومي بعمل التعارف اللازم مع المشرفة والسائق حتي يطمئن قلبه.
اشعري طفلك انك متعلقة به اكثر من تعلقه بك فالطفل يشعر في تلك اللحظات انك تتخلين عنه وان العالم كله ينسحب من تحت قدميه.
اشرحي له انه في المدرسة سوف يقوم بكل انواع الاكتشافات الجديدة المثيرة وسوف يشترك في كل انواع النشاطات الذهنية والبدنية.
تأكدي من حفظ طفلك لاسم مدرسته ورقم فصله وضعي في حقيبته الجديدة لعبته المفضلة او كتابا او كراسة التلوين التي يحبها فهذا يعطيه المزيد من الطمأنينة.
تحذير للأسرة من استخدام المدرسة كوسيلة عقابية حتي لا يكرهها او يبدأ في التمارض فالانطباع الاول عن المدرسة الذي يكتسبه الطفل يؤثر تأثيرا كبيرا علي نفسيته ويظل يلازمه فترة طويلة.

سنة جديدة لابنك في الجامعة

غدا يبدأ يوم جديد في حياة الأبناء الذين يدخلون الجامعة لأول مرة وتكون مشكلة الاختلاط بين الشباب والفتيات من المواضيع التي تحتل اهتماما كبيرا من تفكير الأسر مما يعمق من مشاعر الخوف والقلق داخل نفوسهم.
يقول الدكتور ممتاز عبدالوهاب استاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة: إن الاختلاط بين الشباب والفتيات في الجامعة أصبح الآن مشكلة ثانوية لاتمثل أي أهمية لأن معظم الأبناء تدربوا علي هذا الاختلاط مبكرا سواء في الأسرة أو النوادي وكثير من المدارس فقد أصبح هذا الاختلاط جزءا من نظام الحياة اليومية.. ويضيف ان الطالب عندما يخطو إلي الجامعة فإنه يجد عالما جديدا في كل شيء.. في نوع الدراسة وفي العلاقة بالأساتذة والزميلات وهي مرحلة مهمة جدا تتبلور وتنضج فيها شخصية الطالب وهي تدعوه ان يتعامل بالعقل وأن يواجه الكثير من الأمور وأن يضع بنفسه الحلول ولذلك يجب علي الطالب ان يجيد اختيار الأصدقاء وأن تكون العلاقات واضحة وأساسها الزمالة والصداقة لأن ذلك يقلل من التعرض لكثير من المصادمات.
وينصح الآباء بمحاولة التحدث مع الأبناء وإقامة صداقة بينهم بحيث يلجأون إليهم للاستشارة في مشاكلهم كما يجب ان نزيل من نفوسهم الخوف ونمنحهم الثقة في أنفسهم كذلك إعطاؤهم فرصة تكوين صداقات مع الجنس الآخر تحت إشراف ومتابعة الأهل وهذه العلاقة تكون دافعا لهم للتفوق والالتزام الأخلاقي لمراعاة مشاعر الجنس الآخر.. ويشير إلي ان الجامعة والعاملين فيها لهم دور كبير في تحسين العلاقة بين الجنسين واشراكهم في نشاطات اجتماعية وثقافية ورياضية مما يجعلهم يعتمدون علي أنفسهم مبكرا كذلك دور المكتبة في الحياة الجامعية مهم جدا ليبحث ويكتب ويناقش ويعتمد علي نفسه مما يساعد علي التغلب علي كثير من المشكلات أو العلاقات الخاطئة.

زينب السيد

نصائح للحصول علي كوب ماء صحي لإبنك التلميذ كل أم تعد لابنها عند ذهابه إلي المدرسة زمزمية يملؤها بالماء ليشرب منها ويروي عطشه ولكن يجب ألا تنسي الأم وهي تضع هذه الزمزمية علي كتف ابنها ان تنبهه إلي أهمية المحافظة علي الماء وعدم ترك الصنبور مفتوحا في حوض المدرسة أو دورات المياه أو اللعب مع أصحابه برش الماء علي الاخرين كما يفعل بعض التلاميذ الاشقياء وان تعلمه منذ الصغر ان يحترم نقطة المياه النقية ولايهدرها تماما كما يحترم لقمة العيش ولايرميها علي الأرض ويدوس عليها بقدميه. هذه الدعوة قدمها خبراء ندوة ترشيد استهلاك المياه التي نظمتها مكتبة عين الصيرة بالتعاون مع مرفق مياه القاهرة برئاسة المهندس محمد عبدالظاهر رئيس مجلس الإدارة في إطار مهرجان القراءة للجميع للتوعية بأهمية مياه الشرب والمحافظة عليها.
ويقول عبدالله حمودة مدير العلاقات العامة بالمرفق ان كوب المياه النظيف يتكلف مبالغ طائلة علي الدولة ولكن بعض السلوكيات الخاطئة تؤدي إلي خسائر كبيرة فتنقيط الحنفية يهدر 150 لترا شهريا وسرسوب المياه يفقد 1000 لتر وحلاقة الذقن وغسل الاسنان 2 متر مكعب شهريا.
وأوضح حمدي عبدالعزيز بمرفق المياه ان المحافظة علي نقطة المياه توفر للأسرة عائدا اقتصاديا كبيرا يتمثل في توفير أجرة السباك وقيمة فاتورة المياه وعدم تلف العقار أو المرافق وخاصة المدارس والقضاء علي مشكلة انقطاع المياه في المناطق المحرومة وهو ما يجب ان يتعلمه الأبناء وينشأوا عليه منذ الصغر أما أهمية المياه فيقول د. ممدوح علي الرفاعي استشاري أمراض الكلي والباطنة ان الشخص البالغ يحتاج في المتوسط إلي 8 أكواب يوميا ويمكن لكل فرد ان يحسب احتياجاته سواء كان طفلا أو شابا أو مسنا وذلك بقسمة وزن الجسم علي 8 ويكون الناتج هو كمية الماء التي يحتاج إليها.
ويؤكد ان المياه الغازية والعصائر لاتعوض احتياج الجسم للمياه الطبيعية فهي الأفضل حيث يحتوي ا لماء علي أملاح الصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم.. وهو يخلص الجسم من السموم والنفايات ويمنح خلايا الجسم النشاط والحيوية والنضارة ويحمي من ترسيب حصوات الكلي وينقل الفيتامينات والعناصر الغذائية إلي أجزاء الجسم ويقلل الأملاح في الدم ويزيل اثار الاكتئاب.. ويحذر من تناول الماء الملوث.. ويمكن لربة البيت اتباع بعض الارشادات لضمان نظافة المياه مثل تركيب فلتر لمنع أي شوائب عالقة تأتي من المواسير أوملء زجاجات المياه وغليها وتبريدها ووضعها في الثلاجة وعند فتح الصنبور في الصباح يجب تركه قليلا حتي تتاح الفرصة لنزول أي شوائب عالقة في المواسير العمومية مع الحرص علي تنظيف الخزانات شهريا من الطحالب والبكتريا والتأكد دوما من سلامة مواسير البيت لأن تعرضها للصدأ يؤدي إلي تلوث الماء.

نادية عبدالسميع

نحو النور هي: يضايقني أنك تستجيب دائما لكل مطالبي ورغباتي، وتوافق علي كل آرائي واقتراحاتي، لا أذكر يوما أنك رفضت لي طلبا، أو اعترضت علي رأي أبديته أو تصرف أتيته!!
هو: أفعل ذلك لاني أحبك..
هي: ينتابني احيانا شعور بأنك رجل ضعيف، وهذا الشعور يكاد يقتلني!!
هو: هذا ليس ضعفا، انه ثقة شديدة بالنفس
هي: هل انا دائما علي صواب؟
هو: لا يوجد علي الاطلاق انسان لا يخطيء..
هي: إذن لماذا لا تردني اذا أخطأت؟
هو: لأن أخطاءك بسيطة
هي: ولكني اريدك أن تردني عنها مهما كانت بسيطة.. اريدك أن تعترض علي تصرفاتي.. وتقول لي: لا، لقد سئمت كلمة نعم.
هو: اعدك أن أحقق لك رغبتك.. ولكني أخشي مع مرور الوقت أن تسأمي ايضا كلمة.. لا!!
هي: انتم معشر الرجال مغرورون، كل النساء في نظركم تافهات مجنونات وانتم العقلاء!!
هو: ولكنك في نظري اجمل واعقل زوجة في الوجود..
هي 'في دلال': اذا كنت كذلك فهيا بنا تناول العشاء خارج المنزل..
هو: ولكني مرتبط اليوم بموعد هام، ألا يمكن تأجيل العشاء الي الغد!!
هي 'صائحة وقد بدا علي وجهها الغضب': لن اخرج معك لا اليوم ولا غدا!
هو: ها أنت تغضبين من اول لا اقولها لك، فماذا سيحدث لو تكررت هذه الكلمة في المستقبل؟
هي 'تصطنع الهدوء': معك حق، انا فعلا مخطئة!!
هو 'ضاحكا': ما دمت اعترفت بخطئك، فسوف نخرج معا الليلة للعشاء، فانا لست مرتبطا بشيء، لقد تعمدت ان اقول لك لا حتي اعرف وقع هذا الكلمة عليك!!
هي 'تنظر اليه في حنان': ارجوك لا اريد ان اسمعها منك مرة أخري!!

سمير عبدالقادر

همسات
قاعدة ذهبية لاتساعدي طفلك التلميذ في المذاكرة وحل الواجبات المنزلية بل اتركيه يعتمد علي نفسه مع مراقبته دون ان يشعر بذلك، فالطفل الذي يجعل من المذاكرة سلوكا يوميا ومهمة يعتاد عليها سيؤدي المطلوب منه بدون تباطؤ أو تبرم، فوجود التعود يسهل قضاء الأمور، بل سيجعل الصغير يشعر بالتقصير في حالة عدم انجاز المعتاد.. هذه النصيحة اعتدت ان أقدمها كأم مخضرمة للأمهات الشابات خاصة مع بداية كل عام دراسي جديد.
ألفت نظر الأمهات أن الطفل قد يشكو من الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة علي استكمال استذكاره أو مراجعة الدروس في بداية العام الدراسي، تظن بعض الأمهات في غضب انها محاولة منه للتهرب من المذاكرة أو حالة من الكسل، ولكن الأم الواعية يجب ألا تنساق وراء الإحساس بالغضب بل تحاول معرفة السبب الصحي أو النفسي وراء شكوي الطفل فقد يكون راجعا لقلة ساعات النوم لأن الصغير لايزال متأثرا بالإجازة والسهر لساعات متأخرة من الليل في احتياج ساعته البيولوجية للاعتياد علي مواعيد المدرسة أو قد يكون لعدم اختيار المكان المناسب الجيد التهوية والإضاءة للمذاكرة أو تكون لعدم تناول الطفل التغذية السليمة الكافية لامداد جسمه بالطاقة أو لكونه يعاني من الانيميا أو ضعف النظر أو السمع مما يقلل قدرته علي الاستيعاب والتركيز وفي بعض الأحيان يعاني الطفل من مخاوف نفسية تحتاج ان يشاركها مع الأم أو الأب وبتصرف بسيط من جانبها يرتاح الطفل ويركز في دراسته.
وأخيرا علي كل أم ان تدرك ان الاهتمام بالأبناء لايقتصر علي توفير الطعام والكساء والإقامة في بيت نظيف انما عليها أيضا الاهتمام بتكوين شخصية وعقلية الصغير حتي يصبح قادرا علي مواجهة التحديات فيصبح طفل اليوم المحتاج للرعاية والاهتمام رجل الغد القادر علي البذل والعطاء وبناء الوطن.

ناهد حمزة