النوم أحسن دواء لعلاج النسيان!
كلما زادت المدة التي تغمض خلالها عينيك وانت نائم تزيد قدرتك علي التذكر!
ففي بحث كندي حديث تم اجراؤه علي الطلاب تأكد ان قدرة استيعاب الطالب الذي ينام بعد استذكاره تزيد بنسبة ٠٣٪ عن الطالب الذي يسهر ولا يعطي لمخه الفرصة ليقوم بترتيب المعلومات التي حصل عليها خلال فترة استيقاظه.
فإذا نقصت ساعات النوم العميق نجد ان المخ يعجز عن تخزين المعلومات ونقلها من مرحلة التذكر المؤقت الي مرحلة التذكر الدائم.
ولكن ماسعة هذا المخ الذي نخزن فيه المعلومات؟
ان متوسط مخ الانسان يزن حوالي ٤.١ كيلو جرام.
ومع ان هذا المخ يفقد سنويا ٠٧ مليون خلية عصبية إلا ان علماء جامعة هارفارد يؤكدون ان ذلك لا يقلل قدرة المخ علي التذكر!
وفي دراسة الجامعة عن قدرة المخ وسعته اتضح انه يمكن ان يستوعب احدي عشر مليون كتاب خلال عمر الانسان.
بقي ان نعرف هذه الحقيقة عن نشاط المخ:
بالرغم ان وزن المخ لا يزيد عن ٢٪ من وزن الجسم.. فإن نشاط المخ يستهلك ٠٢٪ من طاقة الجسم في اداء وظائفه!!
وهذا يعني ان نقص التغذية او وجود حالة مرضية تعطل الاستفادة الكاملة من الغذاء كل هذه الحالات لها تأثيرها علي نشاط المخ بما فيها قدرته علي التذكر.
|
|
57
